101 ACTIONS INSPIRANTES POUR TRANSFORMER VOTRE VIE

On a parfois l’impression qu’il faudrait gagner des millions au loto pour pouvoir changer de vie mais il n’en est rien. De simples petites actions, des actions inspirantes peuvent apporter de réels changements et de fils en aiguille, transformer votre vie en vous rendant plus heureux et plus libre.

L’EFFET DOMINO

L’effet domino a ceci d’extraordinaire, c’est qu’il est souvent imprévisible et inattendu, au moins dans sa capacité de vous emmener  beaucoup plus loin que ce que l’on pouvait imaginer.

Certains  appellent ça le hasard, peu importe… ce qui est certain, c’est que des gestes ou des actions inspirantes peuvent déclencher des opportunités qui vont révolutionner votre vie !

Je suis certain que vous avez déjà vécu ce genre de situation :

– « Un vendredi soir pluvieux du mois de septembre,  malgré la météo peu engageante, je décidai quand même de prendre ma voiture et de faire les 40 km qui me séparaient du cinéma multisalles de Pau.

Je suis allé voir Blueberry, l’Expérience Secrète, un film de Jan Kounen. À la fin du film, les deux protagonistes s’affrontent par le biais d’un voyage chamanique. Au vu des images, j’étais certain  que Jan Kounen en savait long sur la question. Je décidai donc de faire tout mon possible pour entrer en contact  avec lui.

Une semaine après je l’ai rencontré à Avignon.  Un mois après,  j’étais au Pérou pour voyager vers d’Autres Mondes*  grâce à la liane sacrée**. Cette expérience a profondément changé ma vie… seulement à partir d’une simple séance de cinéma à 8 € ».

  • 101 ACTIONS INSPIRANTES

Voici donc 101 actions inspirantes qui peuvent faire bouger les choses dans votre vie. 101 actions qui, prises séparément, n’ont l’air de rien mais qui au bout du compte, peuvent créer de vrais changements  dans votre vie.

Associez ces actions inspirantes, combinez-les mais quoiqu’il en soit : AGISSEZ !

* * * La clé du changement est la même que celle qui dissout la peur, c’est L’ACTION !

RELATION / COUPLE

  1. Offrez lui 101 roses (101 est le chiffre des Anges) ou tout au moins un joli un bouquet de roses
  2. Faites-lui un massage (à l’huile chaude)
  3. Écrivez-lui une lettre d’amour : dites-lui pourquoi vous l’aimez
  4. Dites-lui un vrai « je t’aime»  au moins une fois par jour
  5. Partagez les tâches simples (vaisselle, ménage, courses au supermarché, épluchage des légumes,…)
  6. Faites du shopping ensemble
  7. Organisez un dîner en amoureux (chandelles, musique douce… la totale !)
  8. Organisez un weekend en amoureux
  9. Repeignez la chambre nuptiale et faites en sorte que ça ressemble vraiment à une chambre nuptiale !!!
  10. Surprenez votre partenaire ; invitez votre moitié à danser de façon romantique, sensuel, fun, tendre… rendez ça inoubliable
  11. Projetez un voyage ensemble, organisez-le et partez !
  12. Gardez au moins un soir par semaine hors weekend pour être ensemble (dîner en amoureux, théâtre, ciné,…)
  13. Faites l’amour (au moins) 3 fois par semaine et soyez créatif en la matière svp !
  14. Faites des choses ensemble pour la première fois
  15. Imaginez une surprise pour votre tendre moitié… Soyez mémorable !
  16. Essayez une semaine entière sans critiquer l’autre et parlez-en tous les deux ensuite
  17. Instaurez une semaine de Lune de Miel par mois, 12 fois par an !
  18. Essentiel : embrassez-vous 2 fois par jour minimum ! French kiss recommandé, pour ne pas dire obligatoire
  19. 3 choses encore : parlez, parlez, parlez !
  20. Et pour finir : ne vous endormez pas avec un ressentiment, remettez les choses à plat avant de dormir.

 

FAMILLE

  1. Allez voir votre père et dites-lui : « Papa je t’aime »
  2. Allez voir votre mère et dites-lui « Maman je t’aime »
  3. Passez plus de temps avec vos enfants petits ou grands
  4. Si vous êtes 4 dans la famille, faites en sorte que chaque membre occupe 25% de l’intérêt porté à chacun
  5. Appelez votre frère ou votre sœur
  6. Organisez le repas de Noël chez vous cette année
  7. Invitez vos proches pour votre anniversaire
  8. Louez une maison de vacances avec vos frères et sœurs et leur famille
  9. Récupérez toutes les dates d’anniversaire de vos proches et souhaitez-leurs un joyeux Anniversaire le jour « A » !
  10. Faites ce jeu de rôle : Donnez un rôle qui n’est pas le sien à chacun et imitez le membre de la famille que vous représentez. Allez-y doucement au début. Tenez-vous en à la phase « humour » du jeu ! Ex : le fils devient la mère, le père devient le fils la mère devient le père… Puis échangez les rôles… et constatez comment les autres vous vient !
  11. Allez faire un pic-nique en forêt ou en montagne en mode « Robinson Crusoé » !

 

SANTÉ

  1. Essayez le yoga, le Taï Chi ou le Chi Qong
  2. Regardez ce qu’il y a dans votre assiette à midi (ou ce soir)
  3. Regardez-vous dans la glace. Aimez-vous ou réagissez (n’essayez pas de changer un comportement, remonter à la cause !)
  4. Faites une heure de marche le weekend prochain
  5. Si vous pratiquez le footing, interrogez-vous pour savoir si votre squelette apprécie vraiment les 10 kilomètres que vous avez fait dernièrement ?
  6. Arrêtez d’avoir mal au dos, c’est éreintant ! Trouvez les mouvements qui vous conviennent, il y en a des tonnes à essayer sur YouTube. Voici une piste à suivre si le mal de dos vous accable.
  7. Tout en respectant les prescriptions du médecin, faites en sorte de trouver l’émotion ou la cause psychologique qui vous rend malade et transformez-la ! Je peux vous y aider…
  8. Pratiquez la cohérence cardiaque
  9. Même si ça vous paraît farfelu, posez votre main droite sur votre cœur et remercier-le. Faites de même pour le poumon gauche, le droit et tous les autres organes. Faites ceci en vous mettant réellement dans un État de gratitude.
  10. Ne dites jamais je suis malade mais je suis en phase de guérison ! Si vous souffrez d’une partie du corps ou d’un organe en particulier, fermez les yeux et visualisez cette partie du corps ou cet organe dans un état de santé resplendissant. Faites-le plusieurs fois par jour : de cette manière vous envoyez à votre cerveau une puissante information de guérison et de santé. Ça ne marche que si vous le faites vraiment ! De même que si vous le faites, ça marche vraiment !
  11. Si vous devez absorber des médicaments, prenez soin de prévenir votre corps ET votre cerveau que vous allez ingérez cette chimie ! C’est encore plus important si vous devez vous faire opérer !

 

TRAVAIL

  1. Parlez avec des personnes avec qui vous ne parlez pas d’habitude
  2. Intéressez-vous aux autres
  3. Aidez les autres le plus possible quand vous le pouvez
  4. Trouvez où vous perdez du temps
  5. Déléguez au maximum en particulier ce qui est en dehors de vos compétences
  6. Pour faire du business, ne pensez pas en Euros ;  pensez relations humaines
  7. Commencez toujours par donner quelque chose quand vous avez quelque chose à demander
  8. Si vous êtes en colère, n’appelez pas, ne négocie pas, ne parlez même pas : prenez 10 minutes pour aller marcher et respirer l’air frais dehors
  9. Faites de votre mieux en faisant ce que vous savez faire le mieux
  10. Pour modifier vos capacités, modifiez votre état d’esprit. Pour modifier votre état d’esprit modifiez votre physiologie !
  11. La bonne idée : quand vous ne savez plus quoi faire pour régler un problème au travail, changez de stratégie. Si vous ne trouvez pas la réponse c’est qu’elle se trouve ailleurs ! Alors, simplement cherchez-la ailleurs : sortez du bureau et allez marcher dans le parc ou en forêt sans chercher la réponse… c’est elle qui va venir à vous !
  12. Ce qui vous manque, donnez-le aux autres… et vous l’obtiendrez naturellement ! Ex : Si vous n’avez pas confiance en vous, convoquez votre équipe et faites-leur une séance de motivation pour booster leur confiance en eux ! Vous n’avez pas idée à quel point la votre sera monter ne flèche !

 

FINANCES

  1. Gardez 10% de ce que vous gagnez et faites le fructifier
  2. Ne pensez pas la vie en terme de « prix » mais de valeur que ça apporte dans votre vie ou celle des autres
  3. Arrêtez de faire du business avec des Euros ou des Dollars, faites-le avec des personnes en chair et en os !
  4. Créez un business qui travaille pour vous et pas le contraire !
  5. Travaillez MOINS pour gagner plus
  6. Lisez « La Semaine de 4 heures » de Tim Ferris 😉 il a changé ma vie et pas que la mienne…
  7. Passez vos journées à chercher ce que les gens veulent exactement et comment le leur donner.
  8. Regardez les gens vivre, ressentez ce qui les empêche de vivre et créez le remède !
  9. Pour faire grandir votre business, aidez les autres à faire grandir le leur !
  10. Dénichez les entrepreneurs qui sont dans « l’ascenseur qui monte » et invitez-vous dans le même ascenseur !

VIE SOCIALE

  1. Inscrivez-vous dans un club
  2. Faites des compliments aux gens sur ce qui vous parait joli, intéressant, réussi, agréable chez eux
  3. Souriez franchement à un(e) inconnu(e)
  4. Restez à l’écart des personnes qui vous tirent vers le bas et fréquentez davantage celles qui vous donnent de l’énergie !
  5. Apprenez à cuisiner une nouvelle recette  est invité quelqu’un d’important pour vous à la déguster
  6. Commencez par sourire avant de parler (toute votre physiologie et votre état d’esprit vont en bénéficier)
  7. Apprenez une langue étrangère
  8. Allez sur facebook, Instagram ou Twitter… et soyez vous-même pour rencontrer les gens de votre tribu, des gens qui vous ressemblent
  9. Passez en mode « je-suis-une-belle-personne-et-je-le-montre »
  10. Un paradoxe sympa : Râlez ! … Vous n’imaginez pas comme râler à la capacité de fédérer les gens entre eux (pensez à la dernière fois où au moment de monter dans l’avion on vous a annoncé que le vol était annulé !)

 

BIEN ÊTRE / CROISSANCE PERSONNELLE

  1. Faites-vous masser
  2. Ecrivez la liste de 7 actions que vous avez réalisées dans votre vie et dont vous êtes vraiment fier
  3. Visionnez le film Gandhi réalisé par Richard Attenborough en 1982 avec un Ben Kingsley impressionnant et tellement inspirant !
  4. Prenez le contrôle de vos pensées en sachant que « ce qu’on pense, on le devient ! »
  5. Changez au moins une expression dans votre langage en rapport avec vos émotions ou vos difficultés. Par exemple si vous vous sentez déprimé, remplacez « je me sens déprimé »  par « je suis déstabilisé  ».  Remplacez « je me sens seul  » par « je suis disponible ». Remplacez « je me sens rejeté » par « je me sens oublié ». Souvenez-vous  que les mots impactent  votre physiologie aussi bien que votre morale et votre état d’esprit.
  6. Faites-vous accompagner par un coach différent dans chaque domaine de vie que vous voulez voir grandir. Non, ça ne coûte pas cher ! Ce qui coûte cher c’est de faire seul un chemin que d’autres ont déjà fait avant vous et d’y passer la plus grande partie de votre vie !
  7. Si vous devez faire une seul changement, faites celui-ci : Accueillez chaque obstacle, chaque difficulté, chaque revers, chaque échec avec joie en décidant de les rebaptiser : OPPORTUNITÉS À GRANDIR !… et tout simplement, vous allez grandir !
  8. N’investissez pas là où vous n’avez aucun pouvoir… ni votre argent, ni votre temps, ni votre énergie !
  9. Fixez-vous des objectifs audacieux… et dépassez-les grâce à l’efficience.
  10. Ne vendez pas votre temps, sa valeur est inestimable. Vendez vos compétences !

 

SPIRITUALITÉ

  1. Allez visiter un centre bouddhiste
  2. Allez visitez un lieu énergétique : dolmens,  pierres dressées, abbaye, etc.  Google vous dira où en trouver près de chez vous mais j’ai déniché les plus réputés : le Mont-Saint-Michel dans la Manche, les alignements de Carnac et ceux de Kerzerho en Erdeven, l’Hôtié de Viviane (forêt de Brocéliande) dans le Morbihan, l’abbaye de Saint-Martin-du-Canigou dans les Pyrénées Orientales, la ruine du château de Montségur en Ariège, celles du château de Quéribus et de Peyrepertuse dans l’Aude, la Roche de Solutré ou la Basilique de Vezelay en Bourgogne, la chapelle Saint-Michel d’Aiguilhe au Puy-en-Velay (Haute-Loire), le Mont Sainte-Odile, et le Donon dans le Bas-Rhin.
  3. Inscrivez-vous  dans un séminaire et jouer le jeu  pendant une journée ou un week-end
  4. Essayez les mantras chantés : Chantez des mantras
  5. Tant que vous y êtes visionnez aussi Samsara de Pan Nalin  sorti en 2002 : grandiose & inspirant !
  6. Marcher en conscience et pour les plus motivés faites le chemin de Compostelle
  7. Faites un voyage en Inde ou au Pérou (dans le Nord)
  8. Essayez le désert, c’est terrible !
  9. Un must : Faites une retraite en silence pendant 7 jours
  10. Offrez-vous un soin au Bols Tibétains
  11. Si vous ne savez pas comment vous y prendre pour aborder la spiritualité : CHANTEZ DES MANTRAS !
  12. Essayez le Darshan d’Amma !

 

CONTRIBUTION au monde, aux autres

  1. Essayez le bénévolat
  2. Prenez part aux activités d’une association et engagez-vous !
  3. Partez en vacances humanitaires
  4. Écrivez un livre sur un sujet qui vous passionne… pas de passion ? Ok : écrivez un livre sur quelqu’un qui n’a pas de passion ou inventez un personnage qui a une passion extraordinaire !
  5. Imaginez que vous alliez mourir dans 3 mois et que vous ayez un enfant de 5 ans. Écrivez-lui 16 lettres pour ses prochains anniversaires jusqu’à ses 21 ans en lui disant ce que vous avez compris de la vie et ce qui vous parait important qu’il sache pour bien vivre la sienne.

 

* D’Autres Mondes : En 2005, Jan Kounen sort le film documentaire D’autres Mondes qui est un bon complément à Blueberry, l’Expérience Secrète. On y voit une partie des voyages de Jan en Amérique du Sud où il fait son expérience du chamanisme Shipibo-Conibo et de la médecine sacrée Ayahuasca, en Amazonie péruvienne.

** Liane sacrée : Dans diverses communautés indigènes amazoniennes, l’ayahuasca – ou liane sacrée – est une décoction traditionnellement utilisée pour entrer en transe dans un but divinatoire ou thérapeutique et comme puissant outil de purification lors de rituels de guérison sacrées depuis 4000 à 5000 ans.

 

With love

Pierre Le Garrérès – © 2017